O coco é formado por ácidos graxos de cadeia média,
significa que ele não acumula no nosso corpo! Ele é portanto termogênico ou
seja, auxilia o corpo a queimar calorias (gera calor), aumentando portanto o metabolismo
O óleo de coco se tornou muito popular nos círculos
de saúde alternativa, apesar do fato de que por muitos anos foi
considerado uma gordura “ruim”, devido ao seu alto teor de gordura
saturada. No entanto, verifica-se que a gordura saturada do óleo de
coco, particularmente óleo de coco virgem, não é a mesma gordura saturada que existem em outros tipos de óleos.
Ele contém os ácidos gordos de cadeia média que são muito mais fáceis
para o corpo do que os ácidos gordos de cadeia longa, encontrada em
muitos outros óleos de cozinha. Ele também contém vários compostos que
são bons para sua saúde, incluindo o ácido caprílico, ácido cáprico e
ácido láurico. Muitas marcas processaram o óleo por suas altas
temperaturas, que remove alguns dos benefícios que estão disponíveis.
Todos
os primeiros estudos que encontraram efeitos negativos do óleo de coco
sobre os níveis de colesterol, foram feitos com óleo de coco
parcialmente hidrogenado, enquanto que o óleo de coco virgem não
processado, parece ter efeitos positivos para a saúde. Aqui estão os 10
benefícios do óleo de coco virgem para saúde.
Suporte ao Sistema Imune: Consumir óleo de coco pode
ajudar a combater a doença, graças ao seu antiviral, antifúngica e
propriedades antibacterianas. Se você está lutando contra qualquer tipo
de vírus ou infecção, tente tomar o óleo de coco virgem.
Saúde Cardiovascular: Embora o óleo de coco é uma
gordura saturada, vários estudos descobriram que a ingestão de óleo de
coco virgem não tem efeitos adversos sobre o coração. Pelo contrário,
parece reduzir o risco de níveis elevados de colesterol e de ataque
cardíaco. Estudos anteriores feitos sobre o óleo de coco relatou que
quem causou o colesterol elevado, foram feitas utilizando o óleo de coco
parcialmente hidrogenado e não o óleo de coco virgem e os estudos foram
feitos em animais, não seres humanos.
Os pesquisadores descobriram que os polinésios nas Ilhas de
cozinheiros, cuja dieta é extremamente rica em óleo de coco tem baixos
níveis de colesterol e uma baixa incidência de ataque cardíaco em
comparação com as pessoas no resto da Nova Zelândia que não consomem
óleo de coco. No Sri Lanka, um estudo constatou que a incidência de
ataque cardíaco aumentou porque o consumo de óleo de coco tem sido muito
baixo.
Suporte da tireoide: Muitas pessoas acreditam que o
consumo de óleo de coco extra virgem pode ajudar com os sintomas de
hipotireoidismo. Enquanto evidência científica está em conflito neste
sentido, muitas pessoas com hipotireoidismo melhoraram com sucesso, e
muitas reverteram a hipotireoidismo por conta de ter parado de tomar a
medicação da tireóide. Lembre-se que ele pode não funcionar para todos e
é importante consultar com seu médico antes de parar qualquer
medicação.
Perda de peso: Um estudo descobriu que as mulheres
que tomaram o óleo de coco virgem a cada dia tiveram uma redução
significativa na gordura abdominal. Mesmo que o óleo de coco é um tipo
de gordura, pode realmente ajudar você a perder peso. Porque ele contém
ácidos graxos de cadeia média, em vez de ácidos graxos de cadeia longa,
como alguns outros óleos comumente usados, o corpo utiliza o óleo de
coco para a energia e não armazena gordura. Desta forma, ele ajuda a
aumentar o metabolismo.
Contra infeções na pele: Quando aplicado nas feridas
e chagas, óleo de coco virgem pode evitar novas infecções por
estafilococos. Um estudo descobriu que o óleo de coco virgem foi
benéfico no tratamento de dermatites atópica.
Cicatrização de feridas: Um estudo em ratos
descobriram que as feridas tratadas com óleo de coco virgem, curavam
mais rapidamente e apresentavam maior reticulação de colágeno do que no
grupo de controle.
Prevenção de estrias: Na Ásia, o óleo de coco é
comumente usado para prevenir as estrias durante a gravidez. Já tem
estrias? As mulheres também descobriram que a aplicação de óleo de coco
podem reduzi significativamente a quantidade de estrias depois de terem
se formado.
Benefícios para pele: hidratação da pele é
fundamental para mantê-la jovem e saudável, e o óleo de coco pode ser
usado no lugar de loção hidratante para uma pele saudável. Quando o óleo
de coco é usado, ele também ajuda a combater as bactérias e outros
problemas de pele, incluindo erupções cutâneas, dermatite, acne, rugas,
eczema e psoríase. Se você tiver uma área da pele que está irritado,
esfregue o óleo de coco na pele para aliviar a inflamação e reduzir os
sintomas.
Cabelo Saudável: óleo de coco também pode ser
utilizado para melhorar a saúde de seu couro cabeludo e cabelo. Uma
maneira que ajuda é através do reforço das costas e reduzindo a perda de
proteína durante a lavagem. Tente aplicar um pouco de óleo de coco em
seu cabelo para escovar os emaranhados ou massageie com um pouco de óleo
de coco no couro cabeludo.
Sistema digestivo: O óleo de coco foi benéficos para muitas pessoas com problemas digestivos, como a síndrome do intestino irritável, prisão de ventre e indigestão. O óleo de coco combate bactérias prejudiciais no sistema digestivo e também auxilia a absorção de nutrientes no corpo.
http://www.saudedica.com.br/os-10-beneficios
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