Dicas para passar o frio e deixar a saúde em dia
Algumas dicas para passar o frio e deixar a saúde em dia, você pode encarar essa estação do ano de maneira bem tranquila e sem maiores problemas.
Nesta época de temperaturas baixas, reforçar a
alimentação, mas sem exagerar, e manter o corpo protegido do frio, não
se esquecendo do agasalho, são atitudes fundamentais para manter gripes, resfriados e alergias, entre outras doenças típicas do período, bem distantes.
Ingerir bastante líquido, especialmente água, sucos naturais e água de
coco, também é algo importante, principalmente para combater os efeitos
da baixa umidade, característica do inverno, como pele, olhos e lábios ressecados.
Escolha alimentos saudáveis e bebidas que hidratam sem usar açúcar.
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