Dicas para passar o frio e deixar a saúde em dia

Algumas dicas para passar o frio e deixar a saúde em dia, você pode encarar essa estação do ano de maneira bem tranquila e sem maiores problemas.

 

Nesta época de temperaturas baixas, reforçar a alimentação, mas sem exagerar, e manter o corpo protegido do frio, não se esquecendo do agasalho, são atitudes fundamentais para manter gripes, resfriados e alergias, entre outras doenças típicas do período, bem distantes.

 

Ingerir bastante líquido, especialmente água, sucos naturais e água de coco, também é algo importante, principalmente para combater os efeitos da baixa umidade, característica do inverno, como pele, olhos e lábios ressecados.

 

  Escolha alimentos saudáveis e bebidas que hidratam sem usar açúcar.